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新手海員如何快速適應船上生活?

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新手海員如何快速適應船上生活?

發布日期:2019-11-20 作者: 點擊:

船員是一個特殊的職業群體,長期離家工作生活,船上的水文、氣象和自然環境變化大,船上的生活環境和工作場所與陸地的迥然不同,這些都需要草莓视频成人app新手船員做好心理準備,盡快適應適應船上的工作生活。廢話不多說,趕緊看看船上的工作生活到底有哪些特別之處,該如何盡快適應,快跟廣西海事谘詢公司一起來看看吧。

經常服用維生素片

船員長期出海,比如跑遠洋航線,蔬菜水果較少,尤其是新手船員,突然從陸地的飲食環境轉換到船上,無論是心理還是身體都會不適應,可以多補充一些維生素C,以免身體出現不適症狀。

要帶好個人娛樂設備

比如自己喜歡看的書、喜歡聽的音樂,自己喜歡的電影也可以提前下載到存儲設備上,以為船上身心放鬆和休閑娛樂使用,給船上單調乏味的工作生活增添樂趣,保持好的心態和心情。


準備一本英文電子詞典

很多船舶的船員是多國混派,在船上與他國船員用英文交流不可避免,剛開始可能會溝通吃力,除了適當配一些動作,幫助對方理解你的意思外,還可以隨手備一本中英文電子詞典,詞匯量要盡量大,當跟外籍船員溝通突然想不起如何表達時,可以邊查字典邊說,相信外國船員朋友也會理解的。

注意樹立國際主義和集體主義情感

如果是多國船員混派船,在與國外船員溝通的過程中,要注意建立國際主義情感,尊重和包容、認同其他國家船員的行為信仰,樹立國際友好感;同時,還要注意建立集體主義感、責任感、義務感,融入船員集體大家庭。

帶好外傷藥品

在上船前注意帶一瓶雙氧水,因為剛開始工作,難免有些笨拙,稍不注意就會受些剮蹭小傷,格外增加自己剛上船的那種焦躁感、緊張感,而雙氧水可以很快讓傷口恢複,避免感染,平複負麵情緒,有助於適應船上的工作。

增加水分攝入

海上風相對陸地要大得多,且海風相對幹燥,很容易把皮膚的水分吹幹,增加身體的不適感,要注意多備水、多喝水,保證以良好的身心狀態開展船上的工作生活。

保持個人空間幹淨衛生

要注意講究衛生,保證個人生活區幹淨整潔。試想,如果自己天天蓬頭垢麵,生活區垃圾滿地,自己的在船適應和感受肯定會很糟,也會給自己今後的船員生涯開了一個非常不好的頭。所以,保持個人和居住區幹淨整潔,對新手船員在船適應階段保持清爽的心情非常重要。

要多看多問

工作時,不會的千萬不要亂幹,一定要懂了再幹,以免工作沒幹好反而添亂開始要先觀察,而後協助最後到獨立完成,還要多向有豐富航海經驗的老船員請教,尋求幫助和指導,在實踐中不斷學習進步,縮短船上工作生活的適應期。

作業時注意理論結合實踐

剛上船,很多工作對新手船員來說都是第一次,有時甚至一個繩結都要學好幾遍才能會。要意識到自己在學校裏學的知識遠遠不夠,而且從書本能不能學會是一回事,在實踐中會不會做又是一回事,所以工作中既要有理論知識又要結合實踐,既要保證工作安全又要考慮效率。

要注意自我調節

船上工作強度大、壓力大,新手船員尤其會感到壓力山大,加上各種工作不熟、出錯的焦慮感、緊張感,很容易出現消極和焦躁的情緒,要注意自我調節,主動地防止、克服、平複負麵情緒,可以通過適當地與同事開開玩笑,或是多聽聽舒緩的音樂來釋放,轉移負麵情緒。


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